第60章 金子再孕

，也能吃出米其林美食的劲头。

    “不过我说外星人，你最近是不是该稍微控制一下下食欲，你看都胖了一大圈了”

    看着金子不断饱满的胸部，肚子，泥鳅觉得她不用三个月就可以成为超级肥婆。

    “不要！你妈说了，能吃是福气，我不能拒绝福气到来”

    金子振振有词的为自己辩护，从小到大这是第二次享受这种待遇，第一次是怀浩浩涵涵的时候，大伯母也是卯着劲的给她煮好料，想到这里金子突然想起一件事

    赶紧拉着泥鳅去街上药店买了五张早早孕试纸

    “一次买那么多干嘛？”

    “放着备用哈”

    第二天早上金子偷偷接了晨尿测试，连续试了三张都是两条线——阳性，说明怀孕了！

    金子告诉自己先冷静一下，然后让泥鳅带着她去医院检查，再次确认是怀孕，这才松了一口气。

    “怀孕了？！太好了，算算刚好明年十月份生，这个季节，身体免疫力比较强，这个时间坐月子留下后遗症的可能性比较小。而且这个季节的传染性疾病也比较少，这时候出生的宝宝往往也比较健康”

    艳霞姐出口就是母子健康利弊分析，把金子佩服得五体投地，她买来的那堆优生优育书差不多都看完了，也没艳霞姐这段分析来得实用。

    确定金子有孕了，张妈妈张爸爸的饮食开始严格按照科学育儿的方针，再不能由着金子，今天爱吃煎的，明天爱吃炸的，后天

    又觉得那个凉拌菜不错。

    第一个月食谱

    补充钙质、叶酸、维生素、铁

    1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等，除此之外，还可以预防宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

    2、铁质：蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，铁可以补血，帮妈妈也帮宝宝预防贫血的问题。

    3、维生素及叶酸：维生素b群、a、c、d、e、k和叶酸对孕妇都是不可缺的营养。可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。

    第二个月食谱

    第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(a、b 、c 、d 、e )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件

    第三个月食谱

    由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。

    1、忌辛辣、过咸、过冷的食物，以清淡、营养的食物为主。

    2、食物选择要以新鲜、天然为原则。<