第57章 体能训练

1倍。”

    几乎在话音落下的瞬间，铃木美羽就感觉到身体微微一沉。

    很细微，像多穿了一件薄外套，但確实存在。

    她试著跳了跳，离地高度比平时低了约一厘米。

    “第一组，负重深蹲。”陈南已经给自己掛上了槓铃，“每人一百个，组间休息三十秒，做五组。开始。”

    体能训练第一天结束时，铃木美羽瘫在训练场边缘，连手指都不想动。

    1%的重力增幅在第一天几乎感觉不到，但陈南设计的训练菜单本身就是地狱级。

    负重跑步、折返衝刺、引体向上、负重深蹲……每一组都做到力竭，刚喘口气，下一组又来了。

    她跑到第五圈时就感觉肺在烧，第八圈时眼前发黑。

    陈南的呼吸也开始粗重，但步伐依然稳定；

    而那个怪物般的女人，密涅瓦甚至还在加速！

    1.01倍重力下的五百个深蹲、三百个伏地挺身、十公里跑步……她这辈子没这么累过。

    肌肉在尖叫，肺部像破风箱一样嘶哑地抽气。

    陈南的状態比她好，但也浑身汗湿，呼吸粗重。

    那个怪物般的女人，密涅瓦只是额角微微见汗，呼吸没有乱，甚至还在加速。

    她想停下，但看到前方陈南和密涅瓦的背影，她咬牙，把惨叫声咽回肚子里。

    “重力上调到1.02倍。”

    第二天，陈南的声音在空旷场地里响起，不带任何情绪。

    铃木美羽想抗议，但话到嘴边又咽了回去。

    她看到陈南已经起身，她咬牙，撑著发软的双腿站起来，跟了上去。

    第五天，重力1.05倍。

    铃木美羽在做引体向上时，感觉手臂的每一根纤维都在哀嚎。

    她做到第十七个时，手指打滑，整个人摔下来。

    陈南就在旁边，但没有扶她。

    “继续。”他只说了两个字。

    铃木美羽趴在地上喘了几秒，爬起来，重新跳起抓住横杆。

    第十五天，重力1.15倍。

    跑步时，每一步都像踩在泥沼里。铃木美羽的膝盖开始疼痛，脚踝发酸。

    密涅瓦在她又一次落后时，放慢速度到她身侧。

    “呼吸节奏，三步一吸，两步一呼。”金瞳女子声音平静，“重心再压低2公分，减少上下起伏的能耗。”

    铃木美羽照做，果然轻鬆了一点。

    她看向密涅瓦，想说谢谢，但对方已经加速跑到前面去了。

    第三十天，重力1.3倍。

    铃木美羽已经习惯了这种无处不在的沉重感。

    她能在1.3倍重力下完成標准波比跳，能扛著六十公斤的槓铃做深蹲，能在跑步机上维持每小时十二公里的速度跑一小时。

    她照镜子时，发现自己变了。

    手臂有了清晰的肌肉线条，腰腹紧实，眼神里那种怯懦不安少了，多了些沉静的东西。

    第四十五天，重力1.45倍。

    最后一次综合体能测试：两小时內完成五百个深蹲、三百个伏地挺身、两百个引体向上、二十公里负重二十公斤跑步。

    铃木美羽完成时，整个人像从水里捞出来。但她做到了，所有项目达標。

    陈南站在终点线旁，看著计时器，点了点头：“不错。”

    只是两个字，铃木美羽却觉得比什么都值得。

    第100天，重力2.00倍。

    最后的適应训练，铃木美羽发现自己竟然能在2倍重力下，完成一套完整的军用搏击术演练。

    虽然速度慢了些，但动作標准，发力顺畅。

    “体能训练，结束。”陈南看著铃木美羽，露出了满意的笑容。