第60章 能量疗愈冥想课堂

   条延长线上。这样可以让我们的坐姿更加稳定和挺拔。” 苏方念一边说着，一边亲自示范着正确的坐姿，同学们也纷纷跟着她的动作调整自己的姿势。当大家都坐好后，她继续说道：“现在，请大家慢慢闭上眼睛，将目光集中在眉心的位置。让我们的感官意识逐渐向内收摄，回到自身，去关注我们的呼吸。” 她的声音轻柔而舒缓，仿佛一阵微风拂过同学们的耳畔，引领着他们进入一个宁静的世界。同学们缓缓闭上眼睛，按照苏方念的引导，将注意力集中在呼吸上，感受着每一次吸气和呼气的流动。 “随着你的呼吸，让身体逐渐放松下来，感受气息在身体内的流动。吸气时，想象气息像一股清泉，从鼻腔进入身体，流经喉咙、肺部，一直到达腹部；呼气时，想象气息像一阵轻烟，从腹部缓缓升起，经过胸部、喉咙，最后从鼻腔呼出。让你的呼吸变得绵长而深沉，不断地拓展你的身体，让意识也随之无限扩容，与宇宙的源头相连接，融为一体。” 苏方念的声音在教室里回荡，同学们沉浸在冥想的氛围中，感受着身心的放松和与宇宙的连接。 叶宇紧闭双眼，调整呼吸，完全沉浸在苏方念的引导之中。他的思绪逐渐平静下来，仿佛与周围的世界隔绝，进入了一个宁静而深邃的冥想境界。 与此同时，韩宥卓一开始有些心神不宁，他的脑海中不断闪过各种杂念和思绪。然而，随着时间的推移，他逐渐放松下来，开始专注于自己的呼吸和内心的感受。渐渐地，他也进入了冥想的状态。 苏方念坐在教室的前方讲台上，她的声音如同天籁一般，通透而空灵。那声音仿佛能够穿透人的灵魂，让人感受到一种无法言喻的舒适和宁静。 她唱诵的梵音虽然大家都听不懂其中的含义，但那美妙的声音频率却如同一股清泉，流淌过每个人的心田，治愈着他们内心的疲惫和焦虑。 在身心合一的奇妙状态中，时间和空间仿佛被压缩了一般，迅速地折叠起来。眨眼之间，一个小时就这样悄然流逝。 随着唱诵的结束，苏方念的引导声音缓缓响起，如同轻柔的春风拂过每个人的耳畔，慢慢地将大家从那种空灵的状态中唤醒：“好，现在请大家让自己的意识逐渐收摄回来，回到当下的时空之中，回到我们所在的这间教室里，也回到你自己的身体里。去感受一下这一个小时里身心所经历的宁静和喜悦。” 她的话语仿佛具有一种神奇的魔力，让人们的意识渐渐回归，重新与现实世界建立起联系。 紧接着，苏方念继续说道：“下面，让我们双手合十，微微颔首，将大拇指轻触眉心。然后，让我们用最后一声o唱诵，为今天的课堂画上一个圆满的句号。” 她的声音温和而坚定，引导着大家一同深吸一口气，然后在呼气的同时，齐声唱出那悠长而空灵的o音：“噢o……嗯……” 这最后的唱诵声，如同余音绕梁，久久回荡在教室的每一个角落，也萦绕在每个人的心头。：()时空叠嶂处爱已成诗